Atividade física libera hormônio da felicidade
Mesmo durante um intervalo curto, se movimentar libera hormônios que causam prazer e combatem a depressão
Saiba quais alimentos e atividades ajudam na produção dos hormônios da felicidade
Eles são quatro: serotonina, dopamina, oxitocina e endorfina. A endocrinologista Andressa Heimbecher orienta como você pode aumentar seu bem-estar de forma simples no dia a dia.